Et systematisk 4-ugers træningsforløb hos Odense Roklub, designet til dig med roningserfaring eller solid motionsbaggrund. Du skal være i stand til at ro kontinuerligt på en romaskine i mindst en halv time.
Forløbet fokuserer på ergometerroning (romaskine) med vægt på teknik, konditionstræning og intervaltræning i et tempo, der udfordrer uden at være uoverkommeligt. Forvent at få pulsen betydeligt op og blive fysisk trænet, men også at møde andre roere og blive del af klubben.
